Adem en Ijsbad beleving ~ een reis naar verbinding, kracht & overgave

” Adem & Ijsbad Beleving ”  Een reis naar verbinding, kracht en overgave.

Soms hebben we een moment nodig om opnieuw te verbinden met onszelf. Door bewust te ademen, te voelen en je over te geven aan het moment, creëer je ruimte voor helderheid, nieuwe energie en innerlijke kracht.

Tijdens deze beleving begeleid ik je liefdevol door een verbonden ademreis, waarbij je op een zachte maar diepgaande manier kunt loslaten wat je niet langer nodig hebt. Je lichaam laadt op, en je komt weer in contact met jouw innerlijke wijsheid. Vanuit deze staat van ontspanning neem ik je mee naar het ijsbad, waar je mag ervaren hoe je in uitdagende momenten kunt bewegen van spanning naar rust en heldere aanwezigheid.

Deze dag is niet gericht op presteren, maar op diep ervaren en voelen – in jouw tempo, op jouw manier. Je wordt uitgenodigd om te vertragen, te zakken in je lichaam en te luisteren naar wat zich van binnen aandient. Alles gebeurt in een bedding van vertrouwen en veiligheid, zodat je je gedragen voelt en jezelf helemaal mag zijn.

Ik geloof in de kracht van liefdevolle aandacht, vertrouwen en een veilige omgeving om mensen te helpen groeien en dichter bij zichzelf te komen. Mijn begeleiding is zacht, aanwezig en afgestemd op wat er bij jou leeft. Hoewel de nadruk ligt op het voelen en ervaren, komen ook de gezondheidsvoordelen en praktische aspecten van zowel de ademreis als het ijsbad aan bod.

Deze beleving is een uitnodiging om je grenzen te verkennen, om van binnenuit te openen, en om vanuit innerlijke rust te groeien.

Ik geef ook een paar gezondheidsvoordelen mee:

IJsbaden / Koudetraining

– Versterkt je immuunsysteem – Verhoogt mentale kracht en stressbestendigheid – Stimuleert gelukshormonen

Ademwerk

– Bevordert diepe ontspanning – Verbetert zuurstofopname – Loslaten van emotionele blokkades

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk of koudetraining, wel is het belangrijk om mee te geven dat de verbonden ademsessie en het ijsbad niet voor iedereen geschit is en wordt afgeraden bij oa.: zwangerschap, epilespsie, hart-en vaatziekten, secundaire vorm van Raynaud, ernstige burn-out klachten, angst- en paniekstoornissen,…   Het is dus uiterst belangrijk om te onthouden dat het nemen van een ijsbad potentieel risicovol kan zijn bij één van deze klachten en dat je best advies kan inwinnen bij je arts als je twijfelt over je gezondheid of jouw situatie.

Datum: Zaterag 20 september’25

Tijd: 10u start – Verwelkoming vanaf 9u40 – Einde voorzien rond 15u30

Bijdrage: 120,-€ inclusief thee, gezonde snacks, hartverwarmende maaltijdsoep met brood en heel veel liefde.